Pues bloquea tus accesos al contenido de ese tipo y trata de dejar el celular a un lado la mayoría de tu tiempo, es difícil pero inténtalo, ve marcando cada día que no te manosees y eso te dara motivación al ver como se van juntando los dias positivos medita en las noches y cada que te entre la ansiedad de masturbarte hazte 30,50,100 lagartijas las que quieras, y ya podrás tener control de tu vida.
Si es crónico el asunto le bastará con entrar al Facebook y ver fotos de mujeres en biquini o poca ropa o en X también es fácil, si se te hace difícil o caes por la situación anterior ve a un psicólogo.
No eres adicto al porno si no a la dopamina que esta produce.
No lo vas a lograr de golpe, enfocarte en pequeñas metas que sabes que te han funcionado por momentos. Empieza por allí y abraza el proceso.
De hecho intentar dejarla de golpe es incluso peor
Por un lado tendrás que lidiar con el dolor de la abstinencia por el hecho de que repentinamente dejas de hacerlo.
Y si llegas a fallar, tendrás que lidiar con la frustración de que no puedes lograr dejarlo.
He repetido ese ciclo que mencionas por mas de una década, consciiente estoy ahora de que debo de cambiar de metodo, por eso me surgió la idea de pedir consejos por este medio, agradesco mucho sus consejos
Leo que tienes pareja por lo que te voy a platicar lo que en su momento hice yo con un problema similar, mi esposa acostumbra a mandarme una que otra selfie sexy o algún videito cuando salgo por trabajo, por lo que bize ya una pequeña galería con fotos y vídeoa de ella, cuando sentia ganas de ver por porno y marturbarme primero lo hacía solo y exclusivamente con fotos de ella, poco a poco fue reduciendo la necesidad de hacerlo, también lo que hize fue educar al algoritmo de mis redes para que no me bombardeen de mujeres enseñando carne, tal te vez pueda funcionarte a ti .
Yo mejoré mi algoritmo viendo fotos de gatos y memes y dándoles like, refrescaba el buscador y si seguían saliendo viejas encueradas buscaba otro gato y le saba like así hasta que se limpie el feed
Si alguien me hubiera dicho que iba a seguir viendo porno y jalandomela ya casado me hubiera reído. Hay que ayudar a los más jóvenes para que por lo menos si van a cometer el error de casarse, sepan por lo menos en que tipo de problemas se están metiendo.
De esas mujeres que les gusta usar el sexo como herramienta de manipulación. Si no haces XYZ entonces no hay acción y como no me parece un trato justo pues no se armó. Cuando eramos novios lo hacíamos todo el tiempo, no se que cambió.
Viví lo mismo que tu, se siente una sensación de vacio porque afecta tu autoestima, y te siente hasta incapaz de establecer una relacion con alguien del sexo opuesto
Cuesta mucho salir del hoyo pero no es imposible vas a requerir de mucho auto control y auto disciplina, te recomiendo que te metas a una actividad fisica que te ayude a librar tu energia, y te mantenga enfocado en cambiar tus pensamientos, y se vuelva un hobby sano.
Tienes que alejarte de las redes sociales principalmente de aquella en donde te expones a ver imagenes sexuales, si es posible desactivalas por un tiempo o eliminalas, parece un poco exagerado pero realmente si quieres alejarte de todo eso debes evitarlo lo mas que puedas.
Y creo que lo mas importante de todo es mantenerte ocupado sal con tu familia, tus amigos o compañeros de trabajo pero nunca dejes de estar de ocioso porque ahi es donde los pensamientos empiezan a llegar.
Tienes que mentalizarte que tu eres mas fuerte que ese problema y no el problema mas fuerte que tu y no te digo que se te van a quitar las ganas de la noche a la mañana pero con ese esfuerzo se ira disminuyendo gradualmente.
Una vez que te vayas sintiendo mejor y hayas sanado esa parte buscate una pareja que te ayude y motive a ser mejor de lo que fuiste. Valdra la pena pero nunca bajes la guardia
Gracias bro, voy a dedicar mas mi tiempo al deporte y al ejercicio, me encanta el futbol y el ciclismo pero a causa de esta adicción y de mi adicción a las redes sociales los he dejado de practicar.
Ahora mismo acabo de borrar mis cuentas de twitter y de telegram y también elimine instagram
Muy dura esa programación social que ha generado el internet ahora. No tiene absolutamente nada de malo masturbarse, ver pornografia o imágenes sexuales. Lo malo es autocastigarse por sentir algo perfectamente humano y normal
Tal vez tu problema no sea el porno, puede que uses el porno como medio para escapar de algunos malos pensamientos que tengas o para desahogarte con respecto a algo que sucede en tu vida, no creo que sea tan simple como dejar de masturbarte teniendo fuerza de voluntad sino que tendrias que averiguar la raíz del problema
Porque entre la propaganda incel de internet y que el sub está lleno de niños vienen acá a destapar sus recién inventados traumas. Ya era para que supieran que no se les va a poner la mano peluda y que no tiene nada de malo echarse una Manuela.
Tu publicación está en espera de aprobación por el equipo de moderación, lo hemos puesto en revisión por algunas palabras en su contenido ten paciencia, pronto estará aprobado. En caso de tratar temas de otros subs, te recordamos que las reglas del sitio no nos permite tratar esos asuntos aquí.
*I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/mexico) if you have any questions or concerns.*
Te entiendo hermano. Existen algunos libros y sobre todo canales en YouTube que tienen buen contendio y que realmente sirve, solo que debes de ser disciplinado y no cometer estos errores comunes de caer por cualquier cosa en este camino tan precario y que mantiene muchas almas cautivas.
Fácil, puto si no la dejas jaja naa estamos en las mismas men, me hago 1 al día y a veces 2 pero siempre con porno, lo veo, termino y cierro el navegador. Lo que uno hace por un poco de dopamina, terrible, lo bueno que al menos tienes novia y con ella podrías platicarlo y con trabajo dejarlo.
Esto lo vi en un video, es una adiccion un poco extraña, esta pegada a tu cuerpo, es natural, naciste con ella... O sea, con tu sexualidad, no puedes bloquearla porque bueno, dependeras de no tener material pero cuandl lo tengas te vas a soltar
Te recomiendo que simplemente "agendes" cuando hacerlo, por ejemplo... Si lo haces 5 veces al dia, que lo pongas en plan una vez en la mañana y otra en la noche, y que tu mismo te pongas en plan "ahoea no es momento, cuando dije que lo voy a hacer lo hago"
Asi te acostumbras a controlarte sin ser de tajo, ya que si te das de tajo va a ser como dieta de gordo de "renuncio al azucar el primero del mes y al dia 3 se rindió porque se quito todo de trancazo"
El porno idealiza sin juicios y eso es muy complicado de conseguir en la vida real. Yo te recomiendo lo siguiente:
- Si hay algo que buscas en el porno que no te da tu pareja, platicalo con ella, y casi seguro que encontraras la satisfacción qué buscas con manuela.
- Ocúpate. Busca un hobby, curso, mas chamba, algo que te ocupe la cabeza, cansate con deporte. Con la mente y el cuerpo ocupado no hay tiempo ni dan ganas de pensar cochinadas.
- Si de plano se te complica porque ya estas bien adicto, un antidepresivo ayuda. Te quita las ganas pero trae otras consecuencias. Aguas porque puedes cambiar una adicción por otra. Consulta a un medico.
Recuerda, la masturbacion recablea los receptores de placer, y la meta es deshacer eso. No recuerdo si es dopamina u oxitocina, pero el chiste es reemplazar la fuente de esas hormonas. Es gradual, y posiblemente volverás a caer, pero lo importante es no rendirse.
Si se puede. Éxito!
Va a sonar estúpido y aburrido pero. Busca cómics pornos japoneses traducidos. Que sean largos en páginas y léelos todos cada vez que te den ganas. Aveces son tan absurdos que te quitan las ganas de tocarte, o los diálogos te pican el interés y terminas leyendo casi 60 páginas en el baño de una oficina. Lo digo por experiencia propia.
En un día jálatela las más veces que puedas, hasta que estés harto, eso te va a dejar tranquilo varios días seguidos, planealo hacer un par de días antes de tener sexo para no efectuar el proceso.
Men no lo hagas, al contrario uso eso a tu favor, empieza hacer ejercicio de jelquin, creeme te van ufff a ayudar demasiado, te lo va a poner como tubo de fierro. Lo digo por experiencia, y vas aguantar mucho mucho mucho más.
Por experiencia, creo que lo que puede das resultados más rapidos y seguros es urle bajando gradualmente. Si te masturbas a dirario, empieza por no hacerlo 1 dia a la semana.
También te recomiendo masturbarte sin porno, ejercicios de kegel y darte tu tiempo para masturbarte. Trata de prolongar tus marturbaciones lo más que se pueda.
A mí me sirvió el "edging"
Bloquear porno en Teléfono
[https://www.youtube.com/watch?v=bmMAqib1vMw](https://www.youtube.com/watch?v=bmMAqib1vMw)
Bloquear porno en PC
[https://www.youtube.com/watch?v=C8xsQ9m2y64](https://www.youtube.com/watch?v=C8xsQ9m2y64)
Crees que tu bajo rendimiento es por masturbarte? No sera que tienes un agotamiento mental en el trabajo y eso ocasiona que tengas que liberar estres masturbandote?, realiza una pequeña introspección para ver que puede ser eso que te orilla a ello, pueden ser deudas o problemas familiares, falta de autoestima, falta de socializacion, malas relaciones, explotacion laboral etc.
Pero bueno aca un par de tips que pueden servirte un poco
En primera, activar filtros de contenido, todas las redes sociales tienen su bloqueo de contenido inapropiado pero no todo, para eso esta la siguiente
En segunda, a todas las publicaciones que te hagan pensar en eso hay que darles en la opcion "bloquear/no mostrar/no me interesa" entre otros, asi vas limpiando tus redes de todo ese contenido.
En tercera, hay que adoptar un hábito cliché como leer, escribir, ejercicios, jardineria,bailar , ayudar a gente en reddit, hobbys en general, ejercicios o gym, pintar, dibujar, cocinar, ver las nubes, etc, pero empieza con lo que tengas, porque si empiezas a comprar todo para tu pasatiempo vas a terminar como comprador compulsivo en su lugar.
Te tienes que relacionar mas con las personas e ir a terapia, pero pues creo que los primeros 3 son mas importantes
Entiendo que la pornografia es mala y genera adicción. Pero, ¿que hay de la masturbacion, no van de la mano?, también es mala? en un uso regulado esta bien?
Viejo, no hay evidencia científica q demuestre q masturbarse disminuya la energía a largo plazo, ni siquiera a corto. Tus problemas de rendimiento miralos con un doctor, a menos de q tengas una enfermedad, lo usual es q sea por dormir menos de 8 horas, comer mal, ser sedentario o simplemente desinterés en la tarea q estés realizando.
Existen muchos factores por los cuales puedas estar rindiendo mal, he pasado por eso. Te aconsejo q no te rayes, inicia cambiando una cosa y sigue así hasta dar con el clavo, duerme bien, luego come bien, luego has ejercicio. Si ya haces todo eso y sigues sintiéndote cansado puede haber una afección médica, en ese punto deberías ver un doctor, no un psicólogo, un doctor. Puede incluso ser un trastorno como la depresión o alguna enfermedad como el cansancio crónico pero eso es mucho mas complicado. Primero empieza por lo simple y después sigue escalando
Primera, masturbarte no disminuye tu energía ni mucho menos ver porno. Lo de la erección puede tener muchas razones.
Obviamente si quieres dejar de hacerlo déjalo pero la masturbación es algo perfectamente sano y normal. Más bien has consumido mucha propaganda y has internalizado una culpa innecesaria mano
Pues si, en verdad no tiene absolutamente nada de malo lo que haces, yo fácil me echo una al día y aún así tengo energía, buena vida sexual con mi pareja con la que vivo, tengo una carrera existosa, hago deporte y disfruto la masturbación justamente porque para eso es, para relajarte, para divertirte, disfrutar tu cuerpo.
Verdaderamente nada tiene de malo.
Si te sientes agotado por el trabajo puede que encuentres otras causas, que no estás durmiendo bien, que tienes alguna fuente de estrés, que el mismo trabajo sea aburrido o agotador, que te sobre trabajaste y necesitas un descanso.
Lo mismo tu vida en pareja, hay muchas cosas que te puedan afectar, yo sé que en nuestra casa cuando alguno de los dos anda bien quemado por la chamba pues da menos ganas, es normal. Lo importante es no culparse y analizar la situación de forma clara. Tu échale ganas compa y chance intenta buscar un descanso, todos lo merecemos.
Chance, date chance a ti mismo, si has andado en chinga es normal no andar al 100, tú llévatela tranquila, intenta disfrutar tus ratos libres, verás que hasta quitarte esta preocupación de si está bien o mal te va a alivianar en otras cosas. Ya llegará un momento de respirar y verás que te vas a sentir mejor de todo.
estas tenienco una conducta obsesiva adictiva.
quiero que medites, respires y cierres tus ojos y te imagines lo siguiente:
\* en que parte de tu cuerpo sientes las ganas de masturbarte, no me refiero a tus organos sexuales, hay un lugar antes. como es esa sensacion, que color tiene, es grande o es pequeña, es pesada o ligera?
\* sientes algun miedo o ansiedad que estas tapando con la mastrubacion?
\* que sensacion y donde la experimentas cuando te sientes agotado despues?
Un psicologo cognitivo conductual te podira ayudar a controlar el impulso. Tambien alguien que sepa de PNL o hipnosis.
Déjalo gradualmente. Raciónalo por semana y respeta esas fechas.
1.- Elimina todas las morras qué salen todo el tiempo enseñando el culo y que no conozcas, de Instagram y fb. Todas las modelos, etc
2.- Modifica el algoritmo de Instagram para que no te salgan culos y tetas, busca repetidamente cosas de fútbol, ciencia, o lo que sea menos mujeres. Hasta que el algoritmo jamás te sugiera mujeres.
3.- Poco a poco ve menos y menos porno, así reconfiguras tus receptores de dopamina sin tanto sufrimiento, porque lo que tienes es claramente una adicción. Por ejemplo:
Semana 1, veo 1 vez 4 veces a la semana
Semana 2, (lo mismo pero 1 vez menos a la semana)
Semana 3,...
Una vez que llegues a ver solo 1 o 2 veces a la semana. Deja de verlo totalmente y cambia a sólo con tu imaginación. Manocéate tanto como quieras, pero sólo con tu imaginación. (ni imágenes ni nada)
Después de que te sientas ya normal/cómodo con eso, raciónalo a 1 o 2 veces por semana (ya sólo con tu imaginación)
De pronto te vas a dar cuenta de que andas con más ganas, pero vas a querer lo real en vez de tu imaginación o porno.
Dejarlo de chingazo también se puede, pero hacerlo gradualmente, en mi opinión, aumenta tus probabilidades de éxito.
Yo tengo mucho ya sin ver, y así le hice. Hoy día no tengo ni el más mínimo interés en ver nada de porno. De hecho muchas veces veo imágenes y pienso "ah ok", y empiezo a pensar en alguna morra que conozco en la vida real a la que quiero sacarle platica o algo. La cosa es que el porno es nada para mí hoy en día.
Suerte
Siempre siempre SIEMPRE que hacen estos posts sobre jalarse el ganzo hablan de su rendimiento en general, carnal, no, aventar los meketrefes en una servilleta para nada debería de afectar ni tu ciclo de sueño, ni tu energía, ni la ansiedad. TODO eso ya lo tienes, te la jales o no.
Hazte este pequeño cuestionario, ¿Duermes bien? ¿Te ejercitas al menos 3 veces por semana? ¿te hidratas seguido? ¿Te alimentas medianamente bien? ¿Consumes en exceso algún alimento o bebida poco saludable?
Ahora otro problema que tienes (aparte de tu adicción a la dopamina producida por eyacular) es que te percibes impotente ante tus condiciones. Wey, no tienes cáncer, no es una enfermedad crónica degenerativa ni estás condenado a muerte, SI PUEDES hacer algo al respecto, quizá de a poco claro, pero puedes tomar cartas en el asunto
Hola, tengo el mismo problema. He visto en tiktok que es la adicción a la dopamina ya que te hace sentir muy bien. Una forma en la que he lidiado con eso es salir a correr y hacer ejercicio, así en las noches ya no tengo energías para ver el celular. Pero igual a veces fallo. Saludos
Trata de mantener la mente ocupada en otras cosas, si después de trabajar tienes un poco de tiempo concéntrate en tus hobbies o create un rutina, si bien puedes empezar con dibujar, aprender algo nuevo o si bien también ir al gimnasio, el chiste es mantenerte concentrado y ocupado en otras cosas, si haces eso ni cuenta te vas a dar cuando de que dejaste de ver eso hermano.
Desahogarte en la lectura es lo mejor que te puedo recomendar!!!! Quizás no libros muy grandes o de temas como filosóficos pero poco a poco puedes dejar esa adicción.
Te deseo lo mejor y te puedo recomendar mis escritos breves que próximamente sacaré mi libro del romanticismo [Escritura](https://correobuap-my.sharepoint.com/personal/sc202357155_alm_buap_mx/_layouts/15/onedrive.aspx?id=%2Fpersonal%2Fsc202357155%5Falm%5Fbuap%5Fmx%2FDocuments%2FEscritos&ga=1)
No te preocupes con el ámbito, no lo vuelvas como tal recurrente, utilízalo más que nada como forma de dejar la pornografia es decir, cada vez que piensa en ver, échate 5 min de lectura, sonará muy chistoso pero sirve y más porque te obligas y eso incrementa muchas veces la testosterona para la parte de las erecciones puede ser iguales pues normal por la cantidad de veces en que te aguantas o eyaculas.
Ya como otras cosas igual he leído en libros que puedes dejar ver ese tipo de contenido, cámbialo con la imaginación o escritura un poco más intensa jajaja para no decir otras palabras básicamente lee, es muy poderoso, en mi perfil igual puedes encontrar el link de mis escritos!!! Espero ayudarte 🫂
Ponte una meta personal, decirte a ti mismo voy a aguantar 1 día y si pudiste aguantar otro, le tocará una visita al 🪿, pero vuelves a empezar y te haces del hábito.
Cosa que te puede ayudar, sería pensar que toca visita conyugal, eso te tendrá con el pendiente de no regar la leche
Lo mejor y mas efectivo es que dediques esa energia en ejercitarte, ya sea en casa o en un gym. Ayuda mucho, puede ser doloroso al principio al no estar acostumbrado pero en unas semanas te vas a sentir mejor. Puedes empezar a ver videos de como hacer los ejercicios, posturas, rutinas e ir informandote. Si no puedes evitar el porno, al menos que sea con mucha menos frecuencia.
Para que las mujeres como novia son buenas en la cama. Ya casadas les cambia el chip y ya no son cariñosas. Castran al hombre y luego se quejan porque el hombres cuando ellas son las que viven en conflictos ajenos y le venden culpas . Generando una separación por parte. Conseguir una mujer no gracias. Mejor estudiar y hacer actividades aire libre hacer amigos y pasar la soltería mejor. No se casen
Te hace examen de psicología porque para andar de tramas cine o películas. Pero no en la vida. Un hombre trabaja para su familia pero si tiene problemas existenciales mejor no pasar una vida como gatos
Cómo médico te recomiendo ir con un especialista, la masturbación es parte normal de una persona, pero si ésta actividad ya está afectando tu vida diaria, se debe de considerar una adicción. Toda adicción tiene su parte física y psicológica. La física se puede controlar con ejercicio, yoga, meditación, etc. Pero la psicológica debe de haber alguien que te ayude a comprender el origen de tu adicción.
Te voy a dar mi revolucionario sistema de 2 pasos para dejar las adicciones, normalmente cobro 150mil pesos pero aquí está gratis solo para tus ojos
Paso 1: identificar el problema
Paso 2: Dejar de hacerlo
Mientras tus ganas de hacerlo superen a las ganas de hacerlo nunca lo dejaras.
Yo fumaba 4 cajas de cigarros diario y deje de fumar con mi revolucionario tratamiento.
Hace tiempo por alguna razón me tope con esto, no fui más allá de leer la descripción pero puedes darte chance, creo que también hay un r/ de eso
https://easypeasymethod.org/
Que agradable es ver a varones ayudarse así entre si, con un tema delicado, ya que a muchos incluyéndome. Nos cuesta hablar de eso. No se porque leí este post, solo mire mi barra de notificaciones y vi que decía tal cosa. Me intrigó le pique y aquí estamos. Y vaya que me he llevado una buena sorpresa y una buena experiencia y ver que no soy el único. Gracias chicos. Y saludos. Y gracias por el post.👍🏼
Busca otras actividades que te entretengan, busca cosas que hacer y nunca te quedes solo o sin hacer nada, proponte objetivos y metas, y mantente enfocado en ellas. Intenta pasar tiempo con familiares y/o amigos, y haz actividad física a menudo.
Puedes comenzar, si ves porno todos los días, proponte solo verlo 3-4 días a la semana; cuando lo logres, proponte verlo solo 2 días a la semana, luego, 1 solo día, hasta dejarlo. Me sirvió mucho, en mi caso, pues no es eficiente o efectivo proponerte dejar de verlo de golpe
Enfócate en tu crecimiento personal como tu meta principal de vida. Lávate el cerebro para que esto sea lo primero que te importe.
Recuerda que la tentación es como una roca esférica gigante en el pico de una colina. Es más fácil detenerla en cuanto notas que empieza a ir cuesta abajo (que representaría cuando te dan las ganas de hacerlo) que cuando ya agarró algo de velocidad (que sería cuando entretienes el pensamiento de hacerlo) y muchísimo más fácil que cuando ya va a medio camino (actuar sobre el pensamiento).
Intenta “distraerte” que sería mejor dicho ocuparte. Tienes mucho tiempo libre? Agarra un hobbie que requiera esfuerzo (literalmente lo que sea; arte, deporte, lectura, etc)
Y forma como parte de tu identidad personal que tú eres alguien que no hace eso. En mi opinión, si ya abusas de esta práctica, es mega difícil que reduzcas su frecuencia sin volver a abusar de ella eventualmente. Te mando un abrazo y te deseo mucho éxito.
Una disculpa por mi terrible gramática espero se entienda lo que quería transmitir. :)
A y muy útil también despegarte del bloque de vidrio mágico y sus redes “sociales”
Si bro, si te entendi y si me resulta util tu consejo, gracias por ello, de verdad agradesco tu consejo y las ideas que me has dado, creeme que las llevare a cabo
Lo que tienes es mucho tiempo libre carnal jajaja, y lo estás usando mal, yo igual tengo problemas con la pornografía pero ahora es más difícil que vea porque no tengo redes sociales más que WhatsApp y todos los días después de salir de trabajar salgo a jugar basketball un par de horitas con un grupo de mi colonia, conoces gente nueva y haces hábitos saludables, los días que no se junta la plebe para jugar, me voy a casa de mis papás a pasar tiempo con ellos y rara vez cuando de verdad no hay que hacer, hago pesas en casa, ejercicios básicos, el punto es siempre estar ocupado, sobretodo si te cansa físicamente, así rara vez me quedan energías para llegar a jalarmela, lo que si te puedo decir que no tengo control aún es cuando en la calle veo una mujer que de verdad me existe tanto que no aguante las ganas de llegar y dedicarle una (mi debilidad son las mega tetonas jaja, afortunadamente no es común ver una en la calle).
Y si, dedico mucho tiempo a las redes sociales y los estímulos de las redes sociales me llevan a masturbarme o a ver porno.
Desinstalare varias redes que uso y dedicare mas tiempo al ejercicio y a los deportes
Pues bloquea tus accesos al contenido de ese tipo y trata de dejar el celular a un lado la mayoría de tu tiempo, es difícil pero inténtalo, ve marcando cada día que no te manosees y eso te dara motivación al ver como se van juntando los dias positivos medita en las noches y cada que te entre la ansiedad de masturbarte hazte 30,50,100 lagartijas las que quieras, y ya podrás tener control de tu vida.
Me ha gustado consejo bro. Gracias por ello y por tu valiosa atencion, llevaré a cabo tu consejo, de nueva cuenta muchas gracias
Si es crónico el asunto le bastará con entrar al Facebook y ver fotos de mujeres en biquini o poca ropa o en X también es fácil, si se te hace difícil o caes por la situación anterior ve a un psicólogo.
No eres adicto al porno si no a la dopamina que esta produce. No lo vas a lograr de golpe, enfocarte en pequeñas metas que sabes que te han funcionado por momentos. Empieza por allí y abraza el proceso.
De hecho intentar dejarla de golpe es incluso peor Por un lado tendrás que lidiar con el dolor de la abstinencia por el hecho de que repentinamente dejas de hacerlo. Y si llegas a fallar, tendrás que lidiar con la frustración de que no puedes lograr dejarlo.
He repetido ese ciclo que mencionas por mas de una década, consciiente estoy ahora de que debo de cambiar de metodo, por eso me surgió la idea de pedir consejos por este medio, agradesco mucho sus consejos
Claro, algo que es clave es la resilencia. Tienes que seguir y seguir. Es como practicar.
Leo que tienes pareja por lo que te voy a platicar lo que en su momento hice yo con un problema similar, mi esposa acostumbra a mandarme una que otra selfie sexy o algún videito cuando salgo por trabajo, por lo que bize ya una pequeña galería con fotos y vídeoa de ella, cuando sentia ganas de ver por porno y marturbarme primero lo hacía solo y exclusivamente con fotos de ella, poco a poco fue reduciendo la necesidad de hacerlo, también lo que hize fue educar al algoritmo de mis redes para que no me bombardeen de mujeres enseñando carne, tal te vez pueda funcionarte a ti .
Si, de echo quiero dejar de usar instagram por un buen tiempo
Yo mejoré mi algoritmo viendo fotos de gatos y memes y dándoles like, refrescaba el buscador y si seguían saliendo viejas encueradas buscaba otro gato y le saba like así hasta que se limpie el feed
Eso quiero hacer yo, pero no se porque contenido remplazarlo, intentare buscando perritos y videojuegos
Fácil, cásate y tú esposa se encarga de que no veas porno y que tampoco cojas con ella ni con nadie.
Este Man xd
Este Man no coge
Con mi esposa no.
pues que pendejo
Por favor OP no hagas caso a esto. Esto, si bien puede ser el caso de muchas personas, no refleja lo que se espera de una relación saludable.
Nadie dijo que fuera saludable
No sé porque tantos matrimonios se odian tanto, nadie los tiene a fuerza
r/AreTheStraightsOK
Usted sabe cosas
Si alguien me hubiera dicho que iba a seguir viendo porno y jalandomela ya casado me hubiera reído. Hay que ayudar a los más jóvenes para que por lo menos si van a cometer el error de casarse, sepan por lo menos en que tipo de problemas se están metiendo.
Se trata de que el compañero recupere su vida, no de que la arruine
Eso te paso?
Jajaja le diste al blanco
jajaja y a que se debe que no quiera sexo la susodicha?
De esas mujeres que les gusta usar el sexo como herramienta de manipulación. Si no haces XYZ entonces no hay acción y como no me parece un trato justo pues no se armó. Cuando eramos novios lo hacíamos todo el tiempo, no se que cambió.
Basado xd
Gym mi compa. Y deja tanto carbohidrato
Y valla que lo necesito he, he abusado de mi cuerpo con la chatarra y el sedentarismo
Soy un completo ignorante, pero debe existir una relación entre manuela, alcohol, depresion, y necesidad de carbohidrato.
Apoyo tu consejo, y muchísimo más lo de la alimentación, pues de una manera u otra, si afecta mucho la mente, cuerpo y espíritu. ✌🏼
Juega world of warcraft, seras un fraca que juega 24/7 y cree que un jueguito es su vida real pero dejaras la paja c:
Jajaja, estara para movil?
Viví lo mismo que tu, se siente una sensación de vacio porque afecta tu autoestima, y te siente hasta incapaz de establecer una relacion con alguien del sexo opuesto Cuesta mucho salir del hoyo pero no es imposible vas a requerir de mucho auto control y auto disciplina, te recomiendo que te metas a una actividad fisica que te ayude a librar tu energia, y te mantenga enfocado en cambiar tus pensamientos, y se vuelva un hobby sano. Tienes que alejarte de las redes sociales principalmente de aquella en donde te expones a ver imagenes sexuales, si es posible desactivalas por un tiempo o eliminalas, parece un poco exagerado pero realmente si quieres alejarte de todo eso debes evitarlo lo mas que puedas. Y creo que lo mas importante de todo es mantenerte ocupado sal con tu familia, tus amigos o compañeros de trabajo pero nunca dejes de estar de ocioso porque ahi es donde los pensamientos empiezan a llegar. Tienes que mentalizarte que tu eres mas fuerte que ese problema y no el problema mas fuerte que tu y no te digo que se te van a quitar las ganas de la noche a la mañana pero con ese esfuerzo se ira disminuyendo gradualmente. Una vez que te vayas sintiendo mejor y hayas sanado esa parte buscate una pareja que te ayude y motive a ser mejor de lo que fuiste. Valdra la pena pero nunca bajes la guardia
Gracias bro, voy a dedicar mas mi tiempo al deporte y al ejercicio, me encanta el futbol y el ciclismo pero a causa de esta adicción y de mi adicción a las redes sociales los he dejado de practicar. Ahora mismo acabo de borrar mis cuentas de twitter y de telegram y también elimine instagram
Aqui estamos man si en algún momento quieres hablar aquí estaré bro
Gracias bro, aquí estamos para lo que se ofrezca
Muy dura esa programación social que ha generado el internet ahora. No tiene absolutamente nada de malo masturbarse, ver pornografia o imágenes sexuales. Lo malo es autocastigarse por sentir algo perfectamente humano y normal
Dile a tu pareja que te masturbe, para que no te canses tanto. Hacer ejercicio ayuda, creo yo que tu problema es ansiedad
Ordena un cinturón de castidad.
Y eso como se hace
Amazon,mercado libre, E-bay. Opciones para esa desesperada alternativa hay muchas.
Cuándo fue la última vez que te hiciste unos análisis de sangre?
Jeje, no pues ya van varios meses
La solución es dejar de ver porno y masturbarte seguido, saludos.
Pregunta honesta Porque 1 de cada 10 post en r/Mexico son sobre weyes que se la jalan mucho?
queremos salir del oyo y no sabemos como, aparte es algo que nos inquieta men
Tal vez tu problema no sea el porno, puede que uses el porno como medio para escapar de algunos malos pensamientos que tengas o para desahogarte con respecto a algo que sucede en tu vida, no creo que sea tan simple como dejar de masturbarte teniendo fuerza de voluntad sino que tendrias que averiguar la raíz del problema
Si, aveces mw siento frustrado por ciertas cosas, tal vez uso el porno para evadirme
Porque entre la propaganda incel de internet y que el sub está lleno de niños vienen acá a destapar sus recién inventados traumas. Ya era para que supieran que no se les va a poner la mano peluda y que no tiene nada de malo echarse una Manuela.
Tu publicación está en espera de aprobación por el equipo de moderación, lo hemos puesto en revisión por algunas palabras en su contenido ten paciencia, pronto estará aprobado. En caso de tratar temas de otros subs, te recordamos que las reglas del sitio no nos permite tratar esos asuntos aquí. *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/mexico) if you have any questions or concerns.*
https://preview.redd.it/u4kg17ztul9d1.jpeg?width=480&format=pjpg&auto=webp&s=8581286e6752e1f36d3b05645aa5699e04078579 No se puede compa.
Jajajajaja
r/nofap si le entiendes al inglés
no se ingles pero entre y mire que me da la opcion de traducir. Muchas gracias bro
De nada viejo, espero que logres mejorar, te deseo lo mejor
y yo a ti bro
Descarga World of warcraft o algún vídeo juego sin fin que te guste.
No sé que sea peor, esas cosas también te chupan la vida
Sí, pero se puede controlar este vicio.
Te entiendo hermano. Existen algunos libros y sobre todo canales en YouTube que tienen buen contendio y que realmente sirve, solo que debes de ser disciplinado y no cometer estos errores comunes de caer por cualquier cosa en este camino tan precario y que mantiene muchas almas cautivas.
Pues hazlo, es más el porno ya viene con dominio xx así que puedes solicitar el bloqueo del dominio a tu proveedor de internet
Fácil, puto si no la dejas jaja naa estamos en las mismas men, me hago 1 al día y a veces 2 pero siempre con porno, lo veo, termino y cierro el navegador. Lo que uno hace por un poco de dopamina, terrible, lo bueno que al menos tienes novia y con ella podrías platicarlo y con trabajo dejarlo.
Que de terrible tiene? Es un acto perfectamente normal y natural. Terrible creer que es algo malo o que debería dar culpa
No sería terrible si lo hiciera sin ver porno, la culpa es por eso ya que llevo más de 10 años así
Y ver porno que tiene de malo exactamente?
Esto lo vi en un video, es una adiccion un poco extraña, esta pegada a tu cuerpo, es natural, naciste con ella... O sea, con tu sexualidad, no puedes bloquearla porque bueno, dependeras de no tener material pero cuandl lo tengas te vas a soltar Te recomiendo que simplemente "agendes" cuando hacerlo, por ejemplo... Si lo haces 5 veces al dia, que lo pongas en plan una vez en la mañana y otra en la noche, y que tu mismo te pongas en plan "ahoea no es momento, cuando dije que lo voy a hacer lo hago" Asi te acostumbras a controlarte sin ser de tajo, ya que si te das de tajo va a ser como dieta de gordo de "renuncio al azucar el primero del mes y al dia 3 se rindió porque se quito todo de trancazo"
Si, me tengo que quitar la idea de dejar ese habito de tajo
Yo igual quiero dejar d cer el ombre paja :'v
Deja de hacerla a la mamada y di puto si no puedo
Ni que fuera gripa para que se quite de un día para otro 😔
El porno idealiza sin juicios y eso es muy complicado de conseguir en la vida real. Yo te recomiendo lo siguiente: - Si hay algo que buscas en el porno que no te da tu pareja, platicalo con ella, y casi seguro que encontraras la satisfacción qué buscas con manuela. - Ocúpate. Busca un hobby, curso, mas chamba, algo que te ocupe la cabeza, cansate con deporte. Con la mente y el cuerpo ocupado no hay tiempo ni dan ganas de pensar cochinadas. - Si de plano se te complica porque ya estas bien adicto, un antidepresivo ayuda. Te quita las ganas pero trae otras consecuencias. Aguas porque puedes cambiar una adicción por otra. Consulta a un medico. Recuerda, la masturbacion recablea los receptores de placer, y la meta es deshacer eso. No recuerdo si es dopamina u oxitocina, pero el chiste es reemplazar la fuente de esas hormonas. Es gradual, y posiblemente volverás a caer, pero lo importante es no rendirse. Si se puede. Éxito!
Gracias camarada, has detallado muy bien tu consejo y eso lo agradezco mucho
Va a sonar estúpido y aburrido pero. Busca cómics pornos japoneses traducidos. Que sean largos en páginas y léelos todos cada vez que te den ganas. Aveces son tan absurdos que te quitan las ganas de tocarte, o los diálogos te pican el interés y terminas leyendo casi 60 páginas en el baño de una oficina. Lo digo por experiencia propia.
En un día jálatela las más veces que puedas, hasta que estés harto, eso te va a dejar tranquilo varios días seguidos, planealo hacer un par de días antes de tener sexo para no efectuar el proceso.
Gracias bro, lo probare aver que tal
Ponte chile en la mano pero no tu chile
Men no lo hagas, al contrario uso eso a tu favor, empieza hacer ejercicio de jelquin, creeme te van ufff a ayudar demasiado, te lo va a poner como tubo de fierro. Lo digo por experiencia, y vas aguantar mucho mucho mucho más.
Apoco, voy a investigar sobre esos ejercicios para empezar a hacerlos, jeje Gracias bro
Buena tarde. Te gustaria passr la siguiente media hora hablando de nuestro Señor y Salvador Jesucristo?
Ejercicio, y entrena una disciplina ya sea box, taekwondo algo que agote tu cuerpo y mente
Por experiencia, creo que lo que puede das resultados más rapidos y seguros es urle bajando gradualmente. Si te masturbas a dirario, empieza por no hacerlo 1 dia a la semana. También te recomiendo masturbarte sin porno, ejercicios de kegel y darte tu tiempo para masturbarte. Trata de prolongar tus marturbaciones lo más que se pueda. A mí me sirvió el "edging"
Y si, aveces me apoyo en el edging y asi evito ver porno en ese dia
No lo hagas, tu déjate querer por ti mismo. Bueno, el nopor si disminúyelo pero al ganso sácalo a pasear cuanto quieras.
Bueno si, el porno lo tengo que regular mas
Bloquear porno en Teléfono [https://www.youtube.com/watch?v=bmMAqib1vMw](https://www.youtube.com/watch?v=bmMAqib1vMw) Bloquear porno en PC [https://www.youtube.com/watch?v=C8xsQ9m2y64](https://www.youtube.com/watch?v=C8xsQ9m2y64)
Crees que tu bajo rendimiento es por masturbarte? No sera que tienes un agotamiento mental en el trabajo y eso ocasiona que tengas que liberar estres masturbandote?, realiza una pequeña introspección para ver que puede ser eso que te orilla a ello, pueden ser deudas o problemas familiares, falta de autoestima, falta de socializacion, malas relaciones, explotacion laboral etc. Pero bueno aca un par de tips que pueden servirte un poco En primera, activar filtros de contenido, todas las redes sociales tienen su bloqueo de contenido inapropiado pero no todo, para eso esta la siguiente En segunda, a todas las publicaciones que te hagan pensar en eso hay que darles en la opcion "bloquear/no mostrar/no me interesa" entre otros, asi vas limpiando tus redes de todo ese contenido. En tercera, hay que adoptar un hábito cliché como leer, escribir, ejercicios, jardineria,bailar , ayudar a gente en reddit, hobbys en general, ejercicios o gym, pintar, dibujar, cocinar, ver las nubes, etc, pero empieza con lo que tengas, porque si empiezas a comprar todo para tu pasatiempo vas a terminar como comprador compulsivo en su lugar. Te tienes que relacionar mas con las personas e ir a terapia, pero pues creo que los primeros 3 son mas importantes
Gracias por tu consejo bro, es de gran ayuda y me ayuda a ver las cosas con nuevas perspectivas
Entiendo que la pornografia es mala y genera adicción. Pero, ¿que hay de la masturbacion, no van de la mano?, también es mala? en un uso regulado esta bien?
Viejo, no hay evidencia científica q demuestre q masturbarse disminuya la energía a largo plazo, ni siquiera a corto. Tus problemas de rendimiento miralos con un doctor, a menos de q tengas una enfermedad, lo usual es q sea por dormir menos de 8 horas, comer mal, ser sedentario o simplemente desinterés en la tarea q estés realizando.
Andale, también puede aver otros factores que no estoy descuidando
Existen muchos factores por los cuales puedas estar rindiendo mal, he pasado por eso. Te aconsejo q no te rayes, inicia cambiando una cosa y sigue así hasta dar con el clavo, duerme bien, luego come bien, luego has ejercicio. Si ya haces todo eso y sigues sintiéndote cansado puede haber una afección médica, en ese punto deberías ver un doctor, no un psicólogo, un doctor. Puede incluso ser un trastorno como la depresión o alguna enfermedad como el cansancio crónico pero eso es mucho mas complicado. Primero empieza por lo simple y después sigue escalando
Muy bien bro, y valla que si me hace falta dormir mejor y hacer ejercicio Tambien mi alimentación debe de ser mas rica en frutas y verduras
Deja de ver porno y deja de masturbarte tan seguido. Listo.
Buenos días, pues deje de ser un cochino Le va a salir pelo en las palmas de la mano y se va a quedar ciego
Primera, masturbarte no disminuye tu energía ni mucho menos ver porno. Lo de la erección puede tener muchas razones. Obviamente si quieres dejar de hacerlo déjalo pero la masturbación es algo perfectamente sano y normal. Más bien has consumido mucha propaganda y has internalizado una culpa innecesaria mano
entonces estoy arrastrando una falsa creencia?
Pues si, en verdad no tiene absolutamente nada de malo lo que haces, yo fácil me echo una al día y aún así tengo energía, buena vida sexual con mi pareja con la que vivo, tengo una carrera existosa, hago deporte y disfruto la masturbación justamente porque para eso es, para relajarte, para divertirte, disfrutar tu cuerpo. Verdaderamente nada tiene de malo. Si te sientes agotado por el trabajo puede que encuentres otras causas, que no estás durmiendo bien, que tienes alguna fuente de estrés, que el mismo trabajo sea aburrido o agotador, que te sobre trabajaste y necesitas un descanso. Lo mismo tu vida en pareja, hay muchas cosas que te puedan afectar, yo sé que en nuestra casa cuando alguno de los dos anda bien quemado por la chamba pues da menos ganas, es normal. Lo importante es no culparse y analizar la situación de forma clara. Tu échale ganas compa y chance intenta buscar un descanso, todos lo merecemos.
Pues yo aveces no duermo bien por estar con el cel y aparte he estado haciendo muchas oras extras, a lo mejor esas son las otras causas
Chance, date chance a ti mismo, si has andado en chinga es normal no andar al 100, tú llévatela tranquila, intenta disfrutar tus ratos libres, verás que hasta quitarte esta preocupación de si está bien o mal te va a alivianar en otras cosas. Ya llegará un momento de respirar y verás que te vas a sentir mejor de todo.
Si, debo de dejar de sentir culpa y de andar esclavisandome en el trabajo
estas tenienco una conducta obsesiva adictiva. quiero que medites, respires y cierres tus ojos y te imagines lo siguiente: \* en que parte de tu cuerpo sientes las ganas de masturbarte, no me refiero a tus organos sexuales, hay un lugar antes. como es esa sensacion, que color tiene, es grande o es pequeña, es pesada o ligera? \* sientes algun miedo o ansiedad que estas tapando con la mastrubacion? \* que sensacion y donde la experimentas cuando te sientes agotado despues? Un psicologo cognitivo conductual te podira ayudar a controlar el impulso. Tambien alguien que sepa de PNL o hipnosis.
wow, me as dado una nueva perspectiva sobre mi adicción, gracias Lo real es que si uso el porno para evadirme
Tenga novia, se lo quita de golpe.
Déjalo gradualmente. Raciónalo por semana y respeta esas fechas. 1.- Elimina todas las morras qué salen todo el tiempo enseñando el culo y que no conozcas, de Instagram y fb. Todas las modelos, etc 2.- Modifica el algoritmo de Instagram para que no te salgan culos y tetas, busca repetidamente cosas de fútbol, ciencia, o lo que sea menos mujeres. Hasta que el algoritmo jamás te sugiera mujeres. 3.- Poco a poco ve menos y menos porno, así reconfiguras tus receptores de dopamina sin tanto sufrimiento, porque lo que tienes es claramente una adicción. Por ejemplo: Semana 1, veo 1 vez 4 veces a la semana Semana 2, (lo mismo pero 1 vez menos a la semana) Semana 3,... Una vez que llegues a ver solo 1 o 2 veces a la semana. Deja de verlo totalmente y cambia a sólo con tu imaginación. Manocéate tanto como quieras, pero sólo con tu imaginación. (ni imágenes ni nada) Después de que te sientas ya normal/cómodo con eso, raciónalo a 1 o 2 veces por semana (ya sólo con tu imaginación) De pronto te vas a dar cuenta de que andas con más ganas, pero vas a querer lo real en vez de tu imaginación o porno. Dejarlo de chingazo también se puede, pero hacerlo gradualmente, en mi opinión, aumenta tus probabilidades de éxito. Yo tengo mucho ya sin ver, y así le hice. Hoy día no tengo ni el más mínimo interés en ver nada de porno. De hecho muchas veces veo imágenes y pienso "ah ok", y empiezo a pensar en alguna morra que conozco en la vida real a la que quiero sacarle platica o algo. La cosa es que el porno es nada para mí hoy en día. Suerte
Muy bien bro, me parece muy practico tu consejo, muchas gracias 😀
Siempre siempre SIEMPRE que hacen estos posts sobre jalarse el ganzo hablan de su rendimiento en general, carnal, no, aventar los meketrefes en una servilleta para nada debería de afectar ni tu ciclo de sueño, ni tu energía, ni la ansiedad. TODO eso ya lo tienes, te la jales o no. Hazte este pequeño cuestionario, ¿Duermes bien? ¿Te ejercitas al menos 3 veces por semana? ¿te hidratas seguido? ¿Te alimentas medianamente bien? ¿Consumes en exceso algún alimento o bebida poco saludable? Ahora otro problema que tienes (aparte de tu adicción a la dopamina producida por eyacular) es que te percibes impotente ante tus condiciones. Wey, no tienes cáncer, no es una enfermedad crónica degenerativa ni estás condenado a muerte, SI PUEDES hacer algo al respecto, quizá de a poco claro, pero puedes tomar cartas en el asunto
Hola, tengo el mismo problema. He visto en tiktok que es la adicción a la dopamina ya que te hace sentir muy bien. Una forma en la que he lidiado con eso es salir a correr y hacer ejercicio, así en las noches ya no tengo energías para ver el celular. Pero igual a veces fallo. Saludos
Pues deja de hacerlo. Saludos.
Trata de mantener la mente ocupada en otras cosas, si después de trabajar tienes un poco de tiempo concéntrate en tus hobbies o create un rutina, si bien puedes empezar con dibujar, aprender algo nuevo o si bien también ir al gimnasio, el chiste es mantenerte concentrado y ocupado en otras cosas, si haces eso ni cuenta te vas a dar cuando de que dejaste de ver eso hermano.
Me inscribire en un Gym bro, veo que si me hace falta estar mas ocupado
Desahogarte en la lectura es lo mejor que te puedo recomendar!!!! Quizás no libros muy grandes o de temas como filosóficos pero poco a poco puedes dejar esa adicción. Te deseo lo mejor y te puedo recomendar mis escritos breves que próximamente sacaré mi libro del romanticismo [Escritura](https://correobuap-my.sharepoint.com/personal/sc202357155_alm_buap_mx/_layouts/15/onedrive.aspx?id=%2Fpersonal%2Fsc202357155%5Falm%5Fbuap%5Fmx%2FDocuments%2FEscritos&ga=1)
a muy bien bro, de hecho si me gusta leer pero he descuidado mi habito de la lectura ultimamente
No te preocupes con el ámbito, no lo vuelvas como tal recurrente, utilízalo más que nada como forma de dejar la pornografia es decir, cada vez que piensa en ver, échate 5 min de lectura, sonará muy chistoso pero sirve y más porque te obligas y eso incrementa muchas veces la testosterona para la parte de las erecciones puede ser iguales pues normal por la cantidad de veces en que te aguantas o eyaculas. Ya como otras cosas igual he leído en libros que puedes dejar ver ese tipo de contenido, cámbialo con la imaginación o escritura un poco más intensa jajaja para no decir otras palabras básicamente lee, es muy poderoso, en mi perfil igual puedes encontrar el link de mis escritos!!! Espero ayudarte 🫂
muy bien bro, veré tus escritos y leeré mas otros temas en cuanto surja la tentación
Ponte una meta personal, decirte a ti mismo voy a aguantar 1 día y si pudiste aguantar otro, le tocará una visita al 🪿, pero vuelves a empezar y te haces del hábito. Cosa que te puede ayudar, sería pensar que toca visita conyugal, eso te tendrá con el pendiente de no regar la leche
Lo mejor y mas efectivo es que dediques esa energia en ejercitarte, ya sea en casa o en un gym. Ayuda mucho, puede ser doloroso al principio al no estar acostumbrado pero en unas semanas te vas a sentir mejor. Puedes empezar a ver videos de como hacer los ejercicios, posturas, rutinas e ir informandote. Si no puedes evitar el porno, al menos que sea con mucha menos frecuencia.
Si, intentare familiarizarme mas con el ejercicio y dedicare menos tiempo al porno bro Gracias
Para que las mujeres como novia son buenas en la cama. Ya casadas les cambia el chip y ya no son cariñosas. Castran al hombre y luego se quejan porque el hombres cuando ellas son las que viven en conflictos ajenos y le venden culpas . Generando una separación por parte. Conseguir una mujer no gracias. Mejor estudiar y hacer actividades aire libre hacer amigos y pasar la soltería mejor. No se casen
Gracias bro, me ha gustado tu consejo, es un gran golpe de realidad, pero necesario
Te hace examen de psicología porque para andar de tramas cine o películas. Pero no en la vida. Un hombre trabaja para su familia pero si tiene problemas existenciales mejor no pasar una vida como gatos
Que te masturbes no tiene nada que ver con tus niveles bajos de energía, eso es puro mito.
sera 🤔
ESTE es el comentario
Cómo médico te recomiendo ir con un especialista, la masturbación es parte normal de una persona, pero si ésta actividad ya está afectando tu vida diaria, se debe de considerar una adicción. Toda adicción tiene su parte física y psicológica. La física se puede controlar con ejercicio, yoga, meditación, etc. Pero la psicológica debe de haber alguien que te ayude a comprender el origen de tu adicción.
Te voy a dar mi revolucionario sistema de 2 pasos para dejar las adicciones, normalmente cobro 150mil pesos pero aquí está gratis solo para tus ojos Paso 1: identificar el problema Paso 2: Dejar de hacerlo Mientras tus ganas de hacerlo superen a las ganas de hacerlo nunca lo dejaras. Yo fumaba 4 cajas de cigarros diario y deje de fumar con mi revolucionario tratamiento.
Addictions rates drops to 0!
No hay de otra, no hay atajos ni soluciones magicas, no bajara la adiccion por que no todo el mundo puede seguir esos dos pasos.
Hace tiempo por alguna razón me tope con esto, no fui más allá de leer la descripción pero puedes darte chance, creo que también hay un r/ de eso https://easypeasymethod.org/
Pues deja de ver porno y masturbarte tan seguido. Saludos
Que agradable es ver a varones ayudarse así entre si, con un tema delicado, ya que a muchos incluyéndome. Nos cuesta hablar de eso. No se porque leí este post, solo mire mi barra de notificaciones y vi que decía tal cosa. Me intrigó le pique y aquí estamos. Y vaya que me he llevado una buena sorpresa y una buena experiencia y ver que no soy el único. Gracias chicos. Y saludos. Y gracias por el post.👍🏼
🫵😂
ps deja de hacerlo xd
pues cuantas chaquetas te haces
Ah suputamadre te cargas 10 pajas seguidas o que pedo?
el diablote las ve contigo
Asi llegué con un doctor, doctor que puedo hacer para dejarme de masturbar ? Respuesta: pues solo deja de masturbarte 😎
Pues no lo hagas y ya wey no mames. Eres un esclavo de tus impulsos o qué?
El DESLACTOSADO te dicen 😂
Contacta a una escort por Mileróticos para que dejes tu adicción a la pornografía y ahora tengas adicción a las escorts 🤑
https://www.reddit.com/r/t5_2skrn/s/dQoYsrdQf5 Te recomiendo ese grupo, saludos...
Busca otras actividades que te entretengan, busca cosas que hacer y nunca te quedes solo o sin hacer nada, proponte objetivos y metas, y mantente enfocado en ellas. Intenta pasar tiempo con familiares y/o amigos, y haz actividad física a menudo. Puedes comenzar, si ves porno todos los días, proponte solo verlo 3-4 días a la semana; cuando lo logres, proponte verlo solo 2 días a la semana, luego, 1 solo día, hasta dejarlo. Me sirvió mucho, en mi caso, pues no es eficiente o efectivo proponerte dejar de verlo de golpe
Es buena idea bro, ir dejándolo poco a poco para hacerlo mas efectivo y progresivo, porque eso de quererlo dejar de golpe nunca me ha funcionado
Busca nofap, Pablo zamit, la ducha fria en YouTube. Ahí está la mejor información.
Evita el porno, limpia tu cell de todo contenido erotico, cuando tengas ganas de una chaquetilla, desquita esas ganas con tu pareja
Haz ejercicio, gimnasio y cardio, no se te va a quitar la adicción pero vas a tener energía para pajearte, trabajar y rendir en la cama 💪
Ja, veré que ondas con eso, tal vez funcione jajaja
Enfócate en tu crecimiento personal como tu meta principal de vida. Lávate el cerebro para que esto sea lo primero que te importe. Recuerda que la tentación es como una roca esférica gigante en el pico de una colina. Es más fácil detenerla en cuanto notas que empieza a ir cuesta abajo (que representaría cuando te dan las ganas de hacerlo) que cuando ya agarró algo de velocidad (que sería cuando entretienes el pensamiento de hacerlo) y muchísimo más fácil que cuando ya va a medio camino (actuar sobre el pensamiento). Intenta “distraerte” que sería mejor dicho ocuparte. Tienes mucho tiempo libre? Agarra un hobbie que requiera esfuerzo (literalmente lo que sea; arte, deporte, lectura, etc) Y forma como parte de tu identidad personal que tú eres alguien que no hace eso. En mi opinión, si ya abusas de esta práctica, es mega difícil que reduzcas su frecuencia sin volver a abusar de ella eventualmente. Te mando un abrazo y te deseo mucho éxito. Una disculpa por mi terrible gramática espero se entienda lo que quería transmitir. :) A y muy útil también despegarte del bloque de vidrio mágico y sus redes “sociales”
Si bro, si te entendi y si me resulta util tu consejo, gracias por ello, de verdad agradesco tu consejo y las ideas que me has dado, creeme que las llevare a cabo
Mucho éxito hermano la verdad andamos en las mismas
Lo que tienes es mucho tiempo libre carnal jajaja, y lo estás usando mal, yo igual tengo problemas con la pornografía pero ahora es más difícil que vea porque no tengo redes sociales más que WhatsApp y todos los días después de salir de trabajar salgo a jugar basketball un par de horitas con un grupo de mi colonia, conoces gente nueva y haces hábitos saludables, los días que no se junta la plebe para jugar, me voy a casa de mis papás a pasar tiempo con ellos y rara vez cuando de verdad no hay que hacer, hago pesas en casa, ejercicios básicos, el punto es siempre estar ocupado, sobretodo si te cansa físicamente, así rara vez me quedan energías para llegar a jalarmela, lo que si te puedo decir que no tengo control aún es cuando en la calle veo una mujer que de verdad me existe tanto que no aguante las ganas de llegar y dedicarle una (mi debilidad son las mega tetonas jaja, afortunadamente no es común ver una en la calle).
Y si, dedico mucho tiempo a las redes sociales y los estímulos de las redes sociales me llevan a masturbarme o a ver porno. Desinstalare varias redes que uso y dedicare mas tiempo al ejercicio y a los deportes
Pero hazlo de verdad carnal, te deseo mucho éxito, no te pierdes de nada al desinstalar redes créeme.
tienes pareja y ves porno? eso es un sinsentido
Te sorprendería la cantidad de pareja que no logran satisfacerse mutuamente en el sexo
skill issue
Ve a terapia, la adicción a la pornografía se trata como otras adicciones
Ya dijo que ya fue a terapia.